Yoga Integrativ: Verbindung von Medizin und Yoga
Unsere Yoga-Therapie mit Dr. med. Angeli Neter
Als mögliche Ergänzung innerhalb unserer Gesundheitsprogramme bieten wir auch eine medizinische Yoga Therapie an. Hierbei handelt es sich nicht um die gängige Art von Yoga, die sich vorwiegend körperlichen Übungen bedient: Yoga Integrativ sind körperliche und mentale, sanft-meditative bis fließend-dynamische Yoga-Übungen, entwickelt für die Bedürfnisse unserer Zeit und westliche Menschen, die Interesse an der Erklärung von medizinischen Hintergründen haben und Körper und Psyche koordinieren möchten (Mind-Body-Koordination).
Der Nutzen von der medizinischen Yoga Therapie ist dabei vielfältig. Die Gesundheit wird im Sinne von gesund bleiben und gesund werden gefördert, das Zusammenspiel von Körper und Geist harmonisiert und die körperlich-mentale Ausgeglichenheit gefestigt.
Die Teilnehmer profitieren außerdem von der verbesserten Vitalität, der neuen Harmonie zwischen Anspannung und Entspannung im Nerven-Muskel-System zur Stressreduktion und der Stärkung des Körperbewusstseins. Hinzu kommt, dass integratives Yoga sich nicht nur zur Früherkennung und Vorbeugung von stressbedingten, gesundheitlichen Störungen oder besonders bei unausgewogener oder überbeanspruchender Arbeitshaltung eignet, sondern auch bei einer Vielzahl von Erkrankungen (insbesondere bei Rückenschmerzen) wirkt.
Medizinsiche Einsatzgebiete
Als Ergänzung zu unseren Gesundheitsprogrammen: Programm Ernährung & Lifestyle (AIM), Programm Magen-Darm, Programm stress & Mangel.
- Stressreduktion
- Rückenschmerzen
- Depression und Angststörung
- Belastungsreaktionen
- Erschöpfungszustände, Burn-Out-Syndrom
- Schlafstörungen
- Störungen im Bereich der Muskeln und Nerven
- Neigung zu innerer Unruhe, Konzentrationsstörungen, Hyperaktivität
- Störungen des Energiesystems
- Müdigkeit und Trägheit, Energiemangel
- bei dem Wunsch, Medikamente zu reduzieren
Wirkung der Yoga-Therapie (YIT)
- Gesundheit stärken
- eigene Gesundheitsbedürfnisse erkennen und Schwachpunkte der Gesundheit entdecken
- Selbstheilungskräfte aktivieren und Medizin verstehen
- den Körper besser kennenlernen sowie Signale des Körpers interpretieren können
- Entwicklung des inneren Arztes und der Intuition
- das eigene Potential voll entfalten
- das Selbstwertgefühl stärken
- Konzentration und Kraft verbessern
- mehr Energie und Ausdauer bei körperlicher Schwäche
- positive Beeinflussung des Hormonhaushaltes
- den Medikamentenbedarf reduzieren oder auf Medikamente verzichten
- gesund Altern lernen
Medizinische Wirkungen der Yoga-Therapie (YIT)
Integratives Yoga entspannt das Nerven- und Muskelsystem. Insbesondere während der stillen Übungen wird der Körper in ein Stadium des entspannten Bewusstseins versetzt und kann davon profitieren:
- die Herzfrequenz verlangsamt sich
- der Blutdruck normalisiert sich
- die Atmung wird ruhiger
- die Stresshormonausschüttung sinkt
- man schwitzt weniger
- das Immunsystem wird gestärkt
Untrennbar mit der körperlichen Reaktion reagiert die Psyche. Im Laufe der Übungen kommt es durch allgemeine Beruhigung bis hin zur Stille zu(r):
- Beruhigung der Gedanken
- Beruhigung äußerer Ablenkungen
- Beruhigung der physiologischen Systeme
- Verbesserung von sozialen Beziehungen
- Abbau von Ängsten und Schuldgefühlen
- Verbesserung der Stimmung und Einstellung zum Leben
- Einem Mehr an Kreativität, Energie und Produktivität
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Abbau von stressbedingten psychosomatischen Symptomen: Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen